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DORIC智能手表有效监测睡眠，帮助人们改善睡眠质量
智能手环监测睡眠的功能 有用吗？这里我们先了解一下睡眠与健康的关系。我们知道睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间**过生命的1/3。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的**管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到储存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的**。我并不完全这么认为。按照我的经验和理解，睡眠是指大脑为了将和联结分配固化给相应细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的细胞，并由那些细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外并做出反应的兴奋度较高的细胞因防止没有经过深加工的联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些细胞以接受和处理，创建和调用联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化联结为主），必须大部分屏蔽内外对这些细胞的作用的必要的生命过程。精神疲劳体现为待处理或固化的联结过多，人本能的对联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些联结的作用，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。DORIC智能运动健康手环，目前能监测睡眠质量，帮助人们了解自身的随眠状况以便想办法和措施提高睡眠质量，**身体健康。

DORIC运动智能手表具有监测心率等功能。那个我们如何全面、正确认识心率变化的意义呢？人体正常心率范围：据医学分析研究表明按照年龄和体质心肺功能的差别一般人的心跳在50-80之间，老年人在90以下也属正常，每分钟60到90次，在平静的状态下，如果是在运动状态就不一样了。青年人70至80，心脏不是很好的100左右，小孩一百多。健康成人的正常心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快；3岁以下的小儿正常心率在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分钟心率**过100次（一般不**过160次/分）或婴幼儿**过150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。正常人血压范围心率范围：正常血压是收缩压90-140.舒张压是60-90。我们通过佩戴智能手环、智能手表等在随时关注自己的心率变化，为健康生活多了份守护。

具体如下：IP防护等级是由两个数字所组成，个数字表示灯具防尘、防止外物侵入的等级；*二个数字表示灯具防湿气、防水侵入的密闭程度。数字越大，表示其防护等级越高，两个标示数字所表示的防护等级如表一及表二。
　　个标示特性号码（数字）所指的防护程度
　　个标示数字 ：
　　0 无防护 对外界的人或物无特殊之防护 IP0-
　　1 防止大于50mm的固体物体侵入 ，防止人体（如手掌）因意外而接触到灯具内部之零件。防止较大尺寸（直径大于50mm）的外物侵入 IP1-
　　2 防止大于12mm的固体物体侵入，防止人的手指接触到灯具内部之零件。防止中等尺寸（直径大于12mm，长度大于80mm）的外物侵入 IP2-
　　3 防止大于2.5mm的固体物体侵入，防止直径或厚度大于2.5mm之工具、电线或类似的细小的外物侵入而接触到灯具的内部零件 IP3-
　　4 防止大于1.0mm的固体物体侵入，防止直径或厚度大于1.0mm之工具、电线或类似的细小的外物侵入而接触到灯具的内部零件 IP4-
5 防尘，完全防止外物侵入。虽不能完全防止灰尘侵入，但侵入的灰尘的量并不会影响灯具的正常操作 IP5-。DORIC智能运动手表具有IP67级防水功能。可以防溅水，防淋雨，即使泡水也没有问题。

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